Wist jij dat uit planten gewonnen essentiële oliën al duizenden jaren worden gebruikt voor hun therapeutische voordelen? De levenskracht van essentiële oliën gebruiken doen we dus al van oudsher. Niet voor niets zijn er inmiddels ook verschillende manieren om de kracht van deze natuurlijke aroma’s te benutten.
Essentiële oliën gebruiken
Ontdek hier vijf moderne manieren waarop jij kunt genieten van de essentiële oliën van Eden Moods. Verbeter je mood door onze producten op de volgende wijzen te gebruiken. Essentiële oliën gebruiken was nog nooit zo makkelijk!
1. Zet in voor aromatherapie
Verschillende essentiële oliën hebben verschillende eigenschappen en therapeutische voordelen. Door ze met elkaar te mengen kun je ze gebruiken om een breed scala aan fysieke en emotionele problemen aan te pakken. Onder begeleiding van een aromatherapeut kan dit via inhalatie, massage en topische toepassing.
2. Vermeng essentiële olie met massageolie
Verrijk een massageolie met een essentiële olie om de massage nog effectiever te maken. Het is voor het mengen wel belangrijk dat je kijkt voor welk doel je de geur wilt mengen. Zo heeft lavendel bijvoorbeeld een relaxerend effect voor de geest, waar pepermunt beter helpt tegen stijve spieren. Let bij het mengen ook goed op de verhouding. Houd per 100ml massageolie zo’n 10 tot 15 druppels essentiële olie aan.
3. Ontspan met etherische olie in kompresdoeken
Kompressen zijn natte katoenen doeken die je op je huid legt ter ontspanning of verzorging. Bijvoorbeeld na een massage van een masseur of scheerbeurt bij de barbier. Uiteraard kun je deze zelf ook gewoon maken. Mix gewoon 10-15 druppels van je essentiële olie in een kom met water. Dompel je doeken onder water tot ze goed nat zijn en knijp ze vervolgens uit. Vouw ze dubbel en plaats ze waar jij wilt op de huid totdat de doek je lichaamstemperatuur heeft bereikt. Afhankelijk van je doel kun je kiezen voor een koud of warm kompres. Logischerwijs helpt een warm kompres ter ontspanning, goed tegen spierpijn of menstruatie of reumatische klachten. Een koud kompres gebruik je het liefst tegen bij verbranding, hoofdpijn of spataderen.
4. Combineer essentiële olie met huidverzorging
Ben jij al van de zalfjes en crèmetjes, maar kunnen je huidige producten wel een upgrade gebruiken? Geef dan een eigen twist aan je huidverzorging. Meng simpelweg gewoon een paar druppels van je favoriete essentiële olie door je huidcrème, huidolie of bodylotion. Dit is direct een eenvoudige manier om je etherische olie te verdunnen. Zo gebruik je de olie niet puur op je gevoelige huid, en geniet je toch van de vele voordelen.
5. Doe essentiële olie op als parfum
Gebruik essentiële oliën als parfum. Essentiële oliën zijn namelijk een uitstekend alternatief voor synthetische parfumstoffen. Veel parfums worden aangeprezen als natuurlijk, maar bevatten slechts kleine hoeveelheden natuurlijke ingrediënten. Meng je essentiële olie door een Door enkele essentiële oliën te combineren kun je zelfs je eigen persoonlijke geur creëren. Let op: door de pure concentratie van de olie kan rechtstreeks huidcontact allergische reacties of irritatie veroorzaken.
6. Verdamp je essentiële olie in een geur diffuser
Creëer een kalmerende, ontspannende omgeving die je welzijn bevordert met het gebruik van een diffusers ofwel vernevelaar. Door het vaporizen van de olie verspreid de zachte aroma zich gelijkmatig en subtiel over je hele ruimte. Dankzij de geleidelijke verspreiding is de geur niet overheersend en geniet je van een zacht effect. Gebruik bijvoorbeeld essentiële lavendelolie vanwege de ontspannende eigenschappen. Of bevorder je concentratie en alertheid met essentiële pepermuntolie. Een extraatje is een optimale luchtvochtigheid in bijvoorbeeld je woonkamer! Mits je ‘m niet de hele dag aan laat staan, anders riskeer je irritatie door te veel essentiële olie.
7. Verspreid essentiële olie met geurstokjes
Je kunt ook essentiële oliën gebruiken door ze te verspreiden met houten geurstokjes. Wat heb je hiervoor nodig? Mix 10 ml etherische olie samen met 15 ml alcohol en 30 ml glycerine. Glycerine kun je ook vervangen met geurloze olie, babyolie of amandelolie. Roer alles in ieder geval goed door elkaar en giet het voorzichtig in een glazen vaasje met een smal tuitje. Voeg als laatste een stuk of drie bamboestokjes (alternatief: saté prikkers) toe aan het vaasje, plaats deze naar wens in een kamer en laat de geur z’n magie doen! Wat er namelijk gebeurd is dat de houten stokjes de olie op zullen nemen en in de ruimte afgeven.
8. Verbrand essentiële olie met aromatische kaarsen of geurbrander
Geen tijd voor het maken van je eigen aromatische kaarsen? Verbrand je essentiële olie dan met een aromabrander, ook wel olie verdamper of geurbrander genoemd. Zo’n aromabrander werkt met een kaarsje waarboven een bakje water wordt verhit om de olie in te doen. Door de verhitting vult je ruimte zich met de damp van het water vermengd met essentiële olie. Hoe gaat dit in de praktijk? Doe wat water in een bakje en voeg 3 tot 8 druppels olie toe, afhankelijk van de gewenste sterkte. Steek een maximaal 4 uurs kaarsje aan, en voila!
9. Geniet van essentiële olie in een aromatisch bad
Voeg 10 tot 15 druppels van je favoriete essentiële olie toe aan je bad of badolie om beter te ontspannen en te genieten van de therapeutische voordelen. Eucalyptus essentiële olie kan bijvoorbeeld helpen om je geest helder te maken en stress te verlichten. Jezelf onderdompelen in water met essentiële roos olie kan helpen om gevoelens van liefde en geluk los te weken. De warmte van het bad zal ervoor zorgen dat de olie via waterdamp de ruimte vult met een subtiel zachte geur.
10. Laat de essentiële olie verdampen
Je hebt niet altijd de tijd om een heerlijk bad te nemen. Gelukkig is er een manier om ook snel je voordeel te doen met het gebruik essentiële oliën. Bijvoorbeeld wanneer je verkouden bent! Door een paar druppels essentiële eucalyptusolie in een kom heet water te doen kun jij jezelf helpen met de stoom die ervan afkomt. Ga er gewoon boven hangen en sla een handdoek over je hoofd en de kom zodat de warmte op z’n plek blijft. Inhaleer vervolgens een aantal keer stevig in je mini sauna en je zult merken dat je vrijer kunt ademen!
11. Verwerk essentiële oliën in schoonmaakmiddelen
Verwerk je essentiële olie in je schoonmaakmiddelen voor een aromatisch resultaat. Essentiële oliën helpen niet alleen slechte geuren te verdoezelen. Sommigen helpen ook om de bacteriën die stinkende geuren veroorzaken te verminderen. De beste essentiële oliën om bacteriën op verschillende oppervlakken te bestrijden zijn die met een hoge antimicrobiële activiteit. Denk aan citroengras, lavendel en eucalyptus.
Tip: Als je alleen even wilt dat je huis fris ruikt kun je essentiële olie gebruiken door deze in een olie spray te doen. Mix 30-40 druppels essentiële olie in een sprayflacon met 100 ml gekookt en afgekoeld water. Schud de spray goed voor gebruik, spray rond op bijvoorbeeld , en geniet.
12. Inhaleer je essentiële olie direct in
Heb jij geen tijd of zin in al die paspoes, dan kun je natuurlijk ook gewoon voor de makkelijke weg kiezen om te genieten van je essentiële olie. Door je neus aan het open flesje of aroma inhaler te zetten inhaleer jij waar jij maar wil de aroma’s van je favoriete geur. Perfect om altijd even een momentje voor jezelf te nemen en te landen. Het handige formaat zorgt ervoor dat jij het flesje of de aroma inhaler overal mee naartoe kunt nemen. Voor je het weet vind je het zo lekker dat je niet meer stoppen kunt. Misschien is het dus wel verstandig om dit een beetje stiekem te doen. Tenzij anderen ook mee mogen genieten. Het wekt ongetwijfeld vast de interesse van anderen op!
Let op: Gebruik essentiële oliën verstandig
Niet alle essentiële oliën zijn veilig voor iedereen. Vooral bij inwendig gebruik of rechtstreeks contact op de huid kunnen er klachten ontstaan. Benieuwd hoe jij essentiële oliën kunt gebruiken voor therapeutische doeleinden? Raadpleeg een gekwalificeerde aromatherapeut of zorgverlener.
Essentiële oliën gebruiken op 12 manieren
Wist jij dat uit planten gewonnen essentiële oliën al duizenden jaren worden gebruikt voor hun therapeutische voordelen? De levenskracht van essentiële oliën gebruiken doen we dus al van oudsher. Niet voor niets zijn er inmiddels ook verschillende manieren om de kracht van deze natuurlijke aroma’s te benutten.
Essentiële oliën gebruiken
Ontdek hier vijf moderne manieren waarop jij kunt genieten van de essentiële oliën van Eden Moods. Verbeter je mood door onze producten op de volgende wijzen te gebruiken. Essentiële oliën gebruiken was nog nooit zo makkelijk!
1. Zet in voor aromatherapie
Verschillende essentiële oliën hebben verschillende eigenschappen en therapeutische voordelen. Door ze met elkaar te mengen kun je ze gebruiken om een breed scala aan fysieke en emotionele problemen aan te pakken. Onder begeleiding van een aromatherapeut kan dit via inhalatie, massage en topische toepassing.
2. Vermeng essentiële olie met massageolie
Verrijk een massageolie met een essentiële olie om de massage nog effectiever te maken. Het is voor het mengen wel belangrijk dat je kijkt voor welk doel je de geur wilt mengen. Zo heeft lavendel bijvoorbeeld een relaxerend effect voor de geest, waar pepermunt beter helpt tegen stijve spieren. Let bij het mengen ook goed op de verhouding. Houd per 100ml massageolie zo’n 10 tot 15 druppels essentiële olie aan.
3. Ontspan met etherische olie in kompresdoeken
Kompressen zijn natte katoenen doeken die je op je huid legt ter ontspanning of verzorging. Bijvoorbeeld na een massage van een masseur of scheerbeurt bij de barbier. Uiteraard kun je deze zelf ook gewoon maken. Mix gewoon 10-15 druppels van je essentiële olie in een kom met water. Dompel je doeken onder water tot ze goed nat zijn en knijp ze vervolgens uit. Vouw ze dubbel en plaats ze waar jij wilt op de huid totdat de doek je lichaamstemperatuur heeft bereikt. Afhankelijk van je doel kun je kiezen voor een koud of warm kompres. Logischerwijs helpt een warm kompres ter ontspanning, goed tegen spierpijn of menstruatie of reumatische klachten. Een koud kompres gebruik je het liefst tegen bij verbranding, hoofdpijn of spataderen.
4. Combineer essentiële olie met huidverzorging
Ben jij al van de zalfjes en crèmetjes, maar kunnen je huidige producten wel een upgrade gebruiken? Geef dan een eigen twist aan je huidverzorging. Meng simpelweg gewoon een paar druppels van je favoriete essentiële olie door je huidcrème, huidolie of bodylotion. Dit is direct een eenvoudige manier om je etherische olie te verdunnen. Zo gebruik je de olie niet puur op je gevoelige huid, en geniet je toch van de vele voordelen.
5. Doe essentiële olie op als parfum
Gebruik essentiële oliën als parfum. Essentiële oliën zijn namelijk een uitstekend alternatief voor synthetische parfumstoffen. Veel parfums worden aangeprezen als natuurlijk, maar bevatten slechts kleine hoeveelheden natuurlijke ingrediënten. Meng je essentiële olie door een Door enkele essentiële oliën te combineren kun je zelfs je eigen persoonlijke geur creëren. Let op: door de pure concentratie van de olie kan rechtstreeks huidcontact allergische reacties of irritatie veroorzaken.
6. Verdamp je essentiële olie in een geur diffuser
Creëer een kalmerende, ontspannende omgeving die je welzijn bevordert met het gebruik van een diffusers ofwel vernevelaar. Door het vaporizen van de olie verspreid de zachte aroma zich gelijkmatig en subtiel over je hele ruimte. Dankzij de geleidelijke verspreiding is de geur niet overheersend en geniet je van een zacht effect. Gebruik bijvoorbeeld essentiële lavendelolie vanwege de ontspannende eigenschappen. Of bevorder je concentratie en alertheid met essentiële pepermuntolie. Een extraatje is een optimale luchtvochtigheid in bijvoorbeeld je woonkamer! Mits je ‘m niet de hele dag aan laat staan, anders riskeer je irritatie door te veel essentiële olie.
7. Verspreid essentiële olie met geurstokjes
Je kunt ook essentiële oliën gebruiken door ze te verspreiden met houten geurstokjes. Wat heb je hiervoor nodig? Mix 10 ml etherische olie samen met 15 ml alcohol en 30 ml glycerine. Glycerine kun je ook vervangen met geurloze olie, babyolie of amandelolie. Roer alles in ieder geval goed door elkaar en giet het voorzichtig in een glazen vaasje met een smal tuitje. Voeg als laatste een stuk of drie bamboestokjes (alternatief: saté prikkers) toe aan het vaasje, plaats deze naar wens in een kamer en laat de geur z’n magie doen! Wat er namelijk gebeurd is dat de houten stokjes de olie op zullen nemen en in de ruimte afgeven.
8. Verbrand essentiële olie met aromatische kaarsen of geurbrander
Geen tijd voor het maken van je eigen aromatische kaarsen? Verbrand je essentiële olie dan met een aromabrander, ook wel olie verdamper of geurbrander genoemd. Zo’n aromabrander werkt met een kaarsje waarboven een bakje water wordt verhit om de olie in te doen. Door de verhitting vult je ruimte zich met de damp van het water vermengd met essentiële olie. Hoe gaat dit in de praktijk? Doe wat water in een bakje en voeg 3 tot 8 druppels olie toe, afhankelijk van de gewenste sterkte. Steek een maximaal 4 uurs kaarsje aan, en voila!
9. Geniet van essentiële olie in een aromatisch bad
Voeg 10 tot 15 druppels van je favoriete essentiële olie toe aan je bad of badolie om beter te ontspannen en te genieten van de therapeutische voordelen. Eucalyptus essentiële olie kan bijvoorbeeld helpen om je geest helder te maken en stress te verlichten. Jezelf onderdompelen in water met essentiële roos olie kan helpen om gevoelens van liefde en geluk los te weken. De warmte van het bad zal ervoor zorgen dat de olie via waterdamp de ruimte vult met een subtiel zachte geur.
10. Laat de essentiële olie verdampen
Je hebt niet altijd de tijd om een heerlijk bad te nemen. Gelukkig is er een manier om ook snel je voordeel te doen met het gebruik essentiële oliën. Bijvoorbeeld wanneer je verkouden bent! Door een paar druppels essentiële eucalyptusolie in een kom heet water te doen kun jij jezelf helpen met de stoom die ervan afkomt. Ga er gewoon boven hangen en sla een handdoek over je hoofd en de kom zodat de warmte op z’n plek blijft. Inhaleer vervolgens een aantal keer stevig in je mini sauna en je zult merken dat je vrijer kunt ademen!
11. Verwerk essentiële oliën in schoonmaakmiddelen
Verwerk je essentiële olie in je schoonmaakmiddelen voor een aromatisch resultaat. Essentiële oliën helpen niet alleen slechte geuren te verdoezelen. Sommigen helpen ook om de bacteriën die stinkende geuren veroorzaken te verminderen. De beste essentiële oliën om bacteriën op verschillende oppervlakken te bestrijden zijn die met een hoge antimicrobiële activiteit. Denk aan citroengras, lavendel en eucalyptus.
Tip: Als je alleen even wilt dat je huis fris ruikt kun je essentiële olie gebruiken door deze in een olie spray te doen. Mix 30-40 druppels essentiële olie in een sprayflacon met 100 ml gekookt en afgekoeld water. Schud de spray goed voor gebruik, spray rond op bijvoorbeeld , en geniet.
12. Inhaleer je essentiële olie direct in
Heb jij geen tijd of zin in al die paspoes, dan kun je natuurlijk ook gewoon voor de makkelijke weg kiezen om te genieten van je essentiële olie. Door je neus aan het open flesje of aroma inhaler te zetten inhaleer jij waar jij maar wil de aroma’s van je favoriete geur. Perfect om altijd even een momentje voor jezelf te nemen en te landen. Het handige formaat zorgt ervoor dat jij het flesje of de aroma inhaler overal mee naartoe kunt nemen. Voor je het weet vind je het zo lekker dat je niet meer stoppen kunt. Misschien is het dus wel verstandig om dit een beetje stiekem te doen. Tenzij anderen ook mee mogen genieten. Het wekt ongetwijfeld vast de interesse van anderen op!
Let op: Gebruik essentiële oliën verstandig
Niet alle essentiële oliën zijn veilig voor iedereen. Vooral bij inwendig gebruik of rechtstreeks contact op de huid kunnen er klachten ontstaan. Benieuwd hoe jij essentiële oliën kunt gebruiken voor therapeutische doeleinden? Raadpleeg een gekwalificeerde aromatherapeut of zorgverlener.
One reply to “Essentiële oliën gebruiken op 12 manieren”
Pingback: Verbinding met de natuur versterken door essentiële oliën